Biopsikologi

Oleh: A'carya Pranakrsnananda Avadhuta

Proses yoga dijelaskan dalam tiga dimensi, yaitu fisik, mental dan spiritual. Masing-masing memiliki

nilai dan sumber dayanya sendiri. Masing-masing dibahas secara terpisah dan akhirnya disintesis secara seimbang.

Kata "cakra" berarti pusat pengendali. Ada banyak pusat pengendali di alam semesta. Pusat dari negara tertentu, misalnya, adalah ibukota negara. Pusat dari bulan adalah bumi, dan pusat dari bumi adalah matahari. The pusat pengendali dari alam semesta adalah Pikiran Kosmik, yang sering disebut Tuhan.

Segala sesuatu di alam semesta ini memiliki pusat pengendali dan masing-masing pusat dikendalikan, pada gilirannya, oleh pusat yang lebih tinggi, dalam rangka hirarkis.

Cakra

Cakra atau pusat pengendali tubuh manusia terbentuk dalam dua cara. Tulang punggung manusia

terdiri dari beberapa tulang kecil bertumpuk satu di lain, dipisahkan oleh apa yang disebut cakram.

Melalui pusat tulang punggung ini sumsum tulang belakang mengalir. Sumsum tulang belakang ini tampaknya menjadi satu kesatuan, tetapi sebenarnya ada tiga saluran yang di dalamnya mengandung tiga saraf halus. Salah satu saraf pusat turun dari otak, melalui sumsum tulang belakang di dalam tulang punggung sampai ke dasar tulang belakang. Yang kedua dimulai pada pangkal lubang hidung kanan dan memutar mengitari saraf pusat, menyeberangi  lima titik dalam tulang belakang hingga mencapai dasar tulang belakang.

Saraf ketiga dimulai pada pangkal lubang hidung sebelah kiri, memutar dengan cara yang sama di sekitar saraf pusat, menyeberang pada lima poin yang sama, mencapai ke dasar tulang belakang. Lima titik di mana ketiga saraf tersebut berseberangan satu sama lain dalam sumsum tulang belakang merupakan titik dari lima cakra pertama. Letak setiap cakra ini berkaitan dengan bagian tubuh tertentu, meskipun mereka ada di dalam tulang belakang.

Cakra pertama terletak dua jari di atas anus. Yang kedua terletak pada pangkal organ genital dan juga mengontrol cakra pertama. Ketiga terletak di area pusar dan mengontrol dua cakra yang lebih rendah. Cakra keempat ada di tengah dada, mengendalikan tiga cakra di bawahnya. Dan yang kelima ada di area pita suara dan mengontrol empat cakra di bawahnya. Lokasi ini merupakan titik referensi bagi cakra sesungguhnya yang ada dalam tulang belakang. Cakra-cakra ini juga dibentuk oleh kelompok kelenjar yang bertindak seperti pabrik-pabrik kecil yang ada pada pusat-pusat pengendali ini; di sekitar masing-masing dari lima pertama cakra terdapat sejumlah kelenjar. Cakra keenam terletak di kelenjar pituitary dan mengontrol semua lima cakra di bawahnya. Cakra ketujuh dan tertinggi terletak di mahkota kepala

dimana saat bayi bagian ini masih lembut. Cakra ketujuh adalah pengendali semua enam cakra yang lebih rendah. Masing-masing kelenjar atau pabrik-pabrik kecil di sekitar saraf menghasilkan hormon atau zat kimia tertentu yang mengaktifkan emosi, perasaan atau kecenderungan tertentu dalam pikiran. Ada lima puluh kelenjar memproduksi lima puluh hormon atau bahan kimia dalam tubuh. Setiap hormon mengaktifkan kecenderungan yang unik dalam pikiran, jadi ada total lima puluh kecenderungan mental. Stimulasi kimia tubuh ini mempengaruhi pikiran. Oleh karena itu, cakra bersifat fisiko - psikis, yaitu, tubuh mempengaruhi pikiran.

Ketiga saraf yang disebutkan sebelumnya adalah perpenjangan dari otak, dan otak adalah mesin dari

Sang Operator – yakni pikiran. Ketika pikiran tertentu, memori atau ide tentang salah satu dari lima puluh kecenderungan atau emosi muncul dalam pikiran, kelenjar merespon dan hormon atau bahan kimia dilepaskan ke dalam darahmengaktifkan emosi atau kecenderungan tertentu. Jadi cakra juga psiko-fisik, pikiran merangsang reaksi kimia dalam tubuh yang mengarah ke perilaku emosional.

Tubuh adalah sebuah Antena

Jaringan tujuh cakra dengan kelenjar, hormon dan saraf yang terkait bertindak seperti pemancar dan penerima. Segala sesuatu di alam semesta mengirim dan menerima energi tertentu dalam pola gelombang berbeda yang disebut getaran. Setiap mahluk bernyawa dan benda mati mentransmisikan energi, ekspresi khusus dari keberadaan atau eksistensinya sendiri. Cakra, secara keseluruhan, bertindak sebagai antena, menerima dan mengirim berbagai getaran ini. Getaran ini merangsang saraf yang mengaktifkan zat kimia dari kelenjar tertentu,menyebabkan pikiran untuk mengalami emosi, perasaan atau dorongan sebagai hasilnya.

Berbagai getaran tersebut dapat dikategorikan ke dalam tiga kualitas - Sentien, mutatif dan statis. Energi membentuk  atau membatasi rasa identitas diri serta kemampuan kita untuk memfokuskan pikiran kita saat meditasi atau dalam proses berpikir. Energi yang meningkatkan rasa keberadaan tanpa harus melakukan apa-apa atau menjadi sesuatu disebut Sentien. Energi yang memobilisasi kita ke dalam tindakan atau kebutuhan untuk mengontrol atau mendominasi adalah

Mutatif. Dan energi yang merangsang rasa kepemilikan adalah Statik. Meditasi dilakukan dengan bantuan rasa keberadan.

Masing-masing cakra diaktifkan oleh energi eksternal dan internal. Jika stimulasi atau getaran

mengaktifkan dua cakra yang paling rendah - kita mengatakan bahwa stimulus ini statik bagi pikiran. Jika cakra yang terletak di jantung, pita suara atau kelenjar pituitary diaktifkan, kita katakan bahwa getarannya adalah sentien. Saat cakra pusar ( ketiga ) dirangsang, kita sebut ini sebagai mutatif. Semua kategori ini dalam kaitannya dengan pikiran karena pikiran adalah instrumen di dalam proses meditasi.

Segala sesuatu di alam semesta ini bergetar di bawah pengaruh salah satu dari tiga keterbatasan ini. Musik, orang, alam, makanan dan pikiran, masing-masing mentransmisikan salah satu dari tiga ekspresi energi ini. Cakra dirangsang oleh getaran eksternal dan internal siang dan malam, kita menyadarinya ataupun tidak. Bila satu kelenjar dirangsang berulang-ulang, ia menjadi terlalu aktif. Beberapa kelenjar sangat jarang mendapatkan stimulasi. Sebagai contoh, pada beberapa orang kelenjar pinealnya telah mengapur, mengeras, yang berarti tidak aktif sama sekali. Bahan kimia khusus yang dibuat oleh kelenjar yang mengendalikan kecenderungan emosional tertentu menjadi dominan dalam kelenjar yang aktif dan menjadi tidak aktif pada kelenjar yang tidak dirangsang.

Kepribadian kita

Kombinasi dari kelenjar yang dominan dan yang tidak aktif ini kemudian membentuk karakter kita, kepribadian kita. Kita dapat mengatakan bahwa kepribadian kita merupakan ekspresi dari kekuatan dan

kelemahan dari berbagai kelenjar yang terletak di berbagai cakra dalam tubuh kita. Kepribadian kita dapat dikategorikan sebagai sentien, mutatif atau statis.

Dengan memahami sifat tubuh kita, kita dapat menggunakan teknik yoga untuk semakin memperkuat, mengontrol dan mengarahkan energi cakra kita untuk pencapaian mental dan spiritual yang lebih dalam.

Kita mengembangkan cakra dengan mengontrol makanan yang kita makan. Tubuh adalah seperti kilang atau pabrik pengolahan. Setelah makan, tubuh secara kimiawi memurnikan makanan untuk berbagai keperluan. Namun demikian, makanan yang mengandung klorofil terutama penting dalam produksi getah bening, yakni agen kimia yang menyebabkan terbentuknya hormon. Getah bening adalah makanan dari sistem saraf, terutama otak. Kelenjar menggunakan getah bening untuk menghasilkan

berbagai hormon yang mengaktifkan emosi tertentu sesuai dengan apa yang kita pikirkan. Jika kita berpikir berani, penuh kasih dan kebaikan, maka getah bening akan diubah menjadi hormon pada kelenjar yang mengendalikan emosi ini. Namun, jika kita dalam ketakutan, kebencian, iri hati dan ragu-ragu, maka kelenjar yang mengontrol emosi-emosi tersebut akan tumbuh lebih kuat.

Makanan

Ada tiga kategori makanan - sentien ( baik untuk pikiran dan tubuh ), mutatif

( netral ) dan statis ( mungkin saja baik untuk tubuh, tetapi buruk bagi pikiran ). makanan sentien

mengaktifkan kelenjar dan hormon sentien, makanan Statis merangsang perilaku statis dan makanan netral mempromosikan emosi mutatif. Makanan merangsang kelenjar, kelenjar mengaktifkan

emosi, dan emosi membangun kepribadian. Oleh karena itu, kita harus sangat berhati-hati akan jenis makanan yang kita makan.

Postur yoga

Postur yoga, yang disebut asana (kata sanskerta yang artinya, “postur yang dilakukan dengan nyaman”), menggerakkan dan memijat kelenjar untuk mengontrol hormon yang terlalu aktif dan untuk mengaktifkan hormon yang terlalu pasif. Rasa malu, depresi, pemikiran dogmatis dan rasa takut dapat diatasi sampai batas tertentu dengan melakukan postur yoga direkomendasikan oleh seorang guru yoga berkualitas.

Asana juga merangsang rasa kasih sayang, harapan, pengorbanan, rasionalitas dan tekad. Dengan memberi dan melepaskan tekanan pada kelenjar yang over aktif atau yang pasif, hormon akan bekerja untuk membantu individu agar bisa bergerak lebih cepat menuju Tujuan Akhir kehidupan. Jika kita tidak mengambil tindakan pencegahan dalam makanan yang kita makan, maka makanan statis akan membatalkan usaha yang kita buat dalam mempraktekkan postur yoga untuk mengontrol dan mengaktifkan kelenjar. Makanan statis akan mengaktifkan kelenjar yang kita ingin kendalikan dan tidak akan menghasilkan getah bening yang diperlukan untuk membuat hormon yang kita perlukan untuk mengembangkan pikiran ke tingkat yang lebih tinggi. Hubungan antara makanan dan postur yoga atau asana harus dipahami dengan baik.

Pikiran

Pikiran mengaktifkan kelenjar, kelenjar memproduksi hormon, hormon mengendalikan emosi dan kecenderungan mental sentien, mutative dan statis, dan interaksi kolektif antara ketiga dorongan psikis ini akan membentuk kami kepribadian yang unik. Adalah sangat penting untuk mengarahkan pikiran. Ribuan tahun yang lalu para yogi menyatakan, "Anda akan menjadi seperti yang Anda pikirkan". Pikiran adalah penyebab kebebasan dan juga sebaliknya perbudakan. Makan makanan yang tepat dan postur yoga dilakukan untuk mengontrol pikiran statis dan mengaktifkan pikiran sentien, rasional dan intuitif. Jika pikiran terlibat dalam pikiran negatif, statis dan egois, maka kelenjar dan hormon akan memberikan respon yang sama.

Pikiran dan ingatan yang benar dan terkendali mengarahkan pada kehidupan positif, damai dan menyenangkan. Orang-orang dengan pikiran serupa ingin bersama-sama satu sama lain. Tempat damai menarik orang yang ingin pikiran yang damai. Demikian pula, di alam semesta ini ada banyak makhluk hidup, jauh lebih kecil dari kapasitas kita untuk melihat, yang tertarik oleh pikiran kita. Mereka juga ingin ditemani oleh pikiran kita. "Kehidupan kecil" ini bergerak di seluruh pelosok alam semesta menginginkan persahabatan sesuai dengan sifat sentien, mutative atau statis.

Pikiran simpatetik

Ketika kita berpikir, mereka ditarik oleh pikiran kita. Jika kita memiliki pikiran sentien, maka makhluk hidup sentien ditarik oleh pikiran kita. Jika kita memiliki pikiran dan perilaku statis, maka yang statis mendekat kita. Pengaruh sentien atau statis mereka mempengaruhi kelenjar dan hormon dari cakra, yang kemudian membantu atau menghambat perkembangan kemajuan kita. Pikiran adalah teman terbaik atau musuh terbesar kita. Sangat penting untuk mengarahkan pikiran kita dengan hati-hati.

Empat Aspek

Oleh karena itu, pertimbangkanlah empat aspek latihan yoga ini. Sadarilah apa yang kita makan dan bagaimana makanan itu mempengaruhi keseimbangan sistem kelenjar dan hormon (kimia). Latihan asanas akan meningkatkan kontrol terhadap kelenjar yang terlalu aktif dan menstimulasi kelenjar yang terlalu pasif. Pikiran kita akan benar-benar terkendali untuk bisa mengarahkan kita pada kesatuan antara hati, pikiran dan gerak. Dan pikiran kita hanya akan menarik makhluk hidup di alam semesta yang akan membantu kita dalam upaya kita untuk meleburkan diri kepada Tujuan Agung kita. Praktek ini adalah jalan yang tepat, langsung dan tulus di bawah bimbingan sosok yang disebut Guru dalam Yoga.